上から順にやる。種目名をタップすると履歴が出る。
棒グラフのボタン（と種目名）で履歴、＋／✓で今日のメニューに出し入れする。選んだ内容はこの端末に残り、日付が変わると推奨メニューから作り直す。
この端末に保存され、すぐ今日のメニューに入る。
記録テキストにこの種目の定義が出る。wikiの種目ノートに写せば、以後は推奨重量も出る。